La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Lo stress si può considerare un “male del nostro tempo”, tipico della società odierna. Per stress non si intende solamente un’eccessiva quantità di impegni, ad esempio solo in ambito professionale. È chiaro che nell’opinione comune, quando si dice “sono stressato”, si pensa subito al lavoro. Forse ci si sta impegnando per ottenere una promozione, per … Leggi tutto
Ci sono diversi modi per fare colazione, e ciascuno mira a darci l’energia necessaria per svolgere le attività quotidiane. Abbiamo gusti diversi, e oggi abbiamo un’ampia scelta di opzioni alimentari. Alcuni preferiscono la colazione salata, anche se richiede tempo e preparazione, mentre molti optano per la colazione dolce e tradizionale, magari al bar con la … Leggi tutto
Hai voglia di un dessert? La frittata è uno dei tuoi cibi preferiti? Desideri ardentemente una squisita carbonara? Allora ti servono le uova! Le uova sono un alimento di origine animale che viene consumato quotidianamente da milioni di persone in tutto il mondo, a cominciare dalla prima colazione (specialmente all’estero). La sua versatilità lo rende … Leggi tutto
L’attività fisica è uno dei pilastri di uno stile di vita sano, unitamente all’attenzione per la qualità dell’alimentazione, che deve essere varia e completa, senza escludere alcun elemento nutritivo. Se sei qui, significa che desideri scoprire cosa accade quando si pratica attività fisica quotidianamente, un’abitudine che dovrebbe essere parte integrante della vita di tutti, indipendentemente … Leggi tutto
Ci sono elementi essenziali per il nostro organismo, la cui presenza è fondamentale per il nostro stato di benessere. Tra questi, le vitamine, sostanze vitali presenti nel corpo, il cui livello può essere aumentato tramite una corretta alimentazione. Ognuna è importante e andrebbe integrata in modo equilibrato. A volte, però, le vitamine potrebbero non essere … Leggi tutto
Anche se le temperature non sono ancora del tutto clementi, la primavera è qui e porta con sé una voglia di cambiamento in ogni ambito. Compreso quello dello stile. Forse è ancora presto per pensare al cambio degli abiti stagionali, quindi è meglio tenere a portata di mano qualche giacca pesante e i maglioni. Ma … Leggi tutto
L’infiammazione è una reazione del corpo a uno stimolo stressante causato da diversi fattori. Pur potendo apparire come un fatto negativo, inizialmente l’infiammazione è un meccanismo che il corpo attiva per proteggersi da alcune minacce, come agenti patogeni (per esempio, funghi, virus o batteri) o molecole di vario genere (per esempio, le tossine). Lo scopo … Leggi tutto
La frutta a guscio è un ottimo snack salutare da consumare durante la giornata. Tra questi, spiccano i pistacchi, che negli ultimi anni hanno visto crescere il loro apprezzamento e sono impiegati in svariate ricette, sia dolci che salate. Anche gustarli semplicemente sbucciati, uno dopo l’altro, è un’esperienza molto piacevole. Oltre ad essere deliziosi (e … Leggi tutto
Contrastare la cosiddetta fame nervosa è un’esperienza molto diffusa tra le varie esigenze di tipo alimentare, dato che tale disturbo è stato riconosciuto come tale dalla medicina moderna, e definito anche dall’inglese come elemento problematico. Il cosiddetto emotional eating è un fenomeno comune che, come gli altri, necessita di riconoscimento e gestione. Molti lo manifestano … Leggi tutto
